Waldbaden

Waldbaden, auch bekannt als „Shinrin Yoku“ in Japan, bezeichnet die Praxis, Zeit in der Natur zu verbringen, insbesondere in Wäldern, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Waldbaden dient in Japan zur Gesundheitsförderung und Regeneration und wird vom staatlichen Gesundheitssystem gefördert und sogar von Ärzten als Therapie verschrieben.

Diese Praxis hat ihren Ursprung im japanischen Gesundheitswesen der 1980er Jahre, als das Konzept als Mittel zur Stressreduktion und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit entwickelt wurde.

Dort wird Waldbaden bereits von Millionen Menschen praktiziert und geschätzt. Der Begriff Waldbaden bezeichnet das achtsame und absichtlose Verweilen im Wald und hat einen nachhaltigen Effekt auf Psyche, Geist und die Seele.